Salud Mental 馃
Salud Mental La salud mental se refiere a la condici贸n psicol贸gica y emocional de un individuo. Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) , la salud mental es un derecho humano fundamental que permite a las personas enfrentar el estr茅s de la vida, desarrollar habilidades, aprender, trabajar adecuadamente y contribuir a su comunidad. Es un componente integral del bienestar general y abarca aspectos como la resiliencia, la capacidad de manejar emociones y la habilidad para establecer relaciones interpersonales saludables. c贸mo manejar el estr茅s y la ansiedad El estr茅s y la ansiedad son respuestas naturales a las presiones de la vida, pero cuando se vuelven cr贸nicas, pueden afectar negativamente tu salud f铆sica y mental Practica de mindfulness: ayuda a reducir la ansiedad al enfocarse en el presente y dejar de lado preocupaciones futuras o pasadas. Ejercicio f铆sico regular: La actividad f铆sica liberal endorfinas, mejorando el estado de 谩nimo y reduciendo el es...